运动人体科学系2004级实习生在国家体育总局女子举重队实习心得

春天的北京随处都透着忙碌的气息，随着时光的悄然流逝，我们同中国女子举重队的姑娘们一起度过了2008年这个不同寻常的春天。在这里，我们见证了北京准备奥运的每分每秒，见证了首都人民迎接奥运的高涨热情，见证了祖国健儿们全力备战奥运的拼搏精神！

作为实习学生，在整个备战奥运的战役里，我们或许起着微不足道的作用，但是，即使没有牡丹、玫瑰的娇艳，却也仿佛朵朵小小的蔷薇，用自己的努力装饰着春天的绚烂。

“实践是检验真理的唯一标准！”我们在学校所学的各项知识技能在此得到了充分的检验与应用。在举重队里，我们主要负责以下几项工作：

第一，训练前的准备工作。主要包括肌肉速热剂的涂抹，绷带的整理，提供运动饮料等。

第二，  训练过程的辅助工作。即在运动员训练时帮助其增减杠铃片，场地的整理及尽量满足运动员的要求等。

第三，  训练后的放松工作。根据举重运动员自身的肌肉特点，训练后一般采用脚踩放松，主要包括腰、背、手臂、腿等部位。并配合有小肌肉群的手法放松及各关节的静力牵拉等。

第四，    队员额外的营养补给。举重运动员白天训练的消耗较大，因此，需要在正常膳食之外，合力增强营养补充。在队中老师的指导下，我们负责了部分营养品的熬制加工工作。

 以上工作主要与我们专业开设的运动解剖学、中医学、针灸与按摩等课程联系较为密切。在巩固自身知识结构与帮助运动员的同时，我们也发现了很多不足。在解剖学方面，学校里的实验课程主要是针对骨骼、肌肉、内脏等方面的专项学习，但是在生命状态下人体各解剖结构、生理结构的实际情况我们都了解不够。而中医学、针灸与按摩课程实践课课时计划安排数量少，同学们的动手能力有待增强。

运动队中的经历让人受益匪浅：我们在这里学到的，不仅仅是专业知识，更重要的是一种认真的态度，一种锲而不舍的精神，一种不畏艰难、永不服输的气度！竞技体育是残酷的，它充满了无情的竞争；竞技体育又是魅力四射的，它不断挑战着人类自身的极限！正是这些运动员，他们用自己的努力与汗水，诠释着竞技体育的真谛，诠释着奥林匹克的不灭精神，诠释着奥运会更高更快更强的永恒宗旨！。

2008年北京奥运会是百年来所有中华儿女的殷切期盼，是整个中华民族的共同骄傲。我们为可以在备战奥运的第一线贡献自己的微薄之力而感到万分荣幸。在此，衷心的祝福中国，祝福2008北京奥运，祝福所有的体育健儿！

中国女子举重队实习学生：张楠 王芳 庄国栋

  2008年5月28日