| 在一个晚风习习的大学自习室，由心理辅导老师设计场景，百人团体模拟训练的地方，我看到了阳光，感觉到了温暖。
首先的感触是团体的力量是伟大的，也同时明白一个道理：不管多难的结，只要你明确目标，彼此互相沟通想办法，凭借团体的力量都能打开。顿时豁然开朗，快乐大家一起分享。这里，不禁想到《大灌篮》里的一段经典台词：篮球场上，灌篮不是最重要的，最重要的是团队之间的合作！是啊，“三个臭皮匠顶个诸葛亮”也说明了合作的力量——智慧的摩擦必然会产生火花。 敢于突破自我设限，你会发现，只有你想不到的，没有你做不到的。在现实生活中，有时太低估自己的能力了，其实只要用心做，没有什么不可以。当老师问同学们：“当你用你平时鼓掌的反向姿势鼓掌时（即若你平时鼓掌右手大拇指在上，这次就用左手大拇指在上的姿势鼓掌），你觉得自己5秒钟能鼓几下？”“5下、10下”同学们普遍反映。然后，老师计时，同学们实施。再问时，同学们都争先恐后惊奇地回答：“30下……50下……”吃惊吧，神奇吧。其实，你就是小看自己，低估自己的能力了。虽然这只是一个简单的操作，却能深入浅出地照射出这样的道理：突破自我设限，就会发生意想不到的成绩。 用心做事，相信自己，就没有什么不可以。就会发现自己有很多的潜能，只是没有被发掘出来罢了。一时间，要你记住十个人的姓名、专业、爱好，要在平时，我会感到头疼：太难了。这次，出乎意料，我竟然做到了。一个人重复一遍，十个人就重复十遍，就这样简单，只要不断重复再加用心就可以了。顿时体会到了重复的伟大力量。 老师对一位同学的忠告至今记忆深刻！她说：“说话的时候要看着对方的眼睛。”一语惊醒梦中人，突然明白了：为什么老师显得如此亲切？就在于她看你的眼神以及友好的微笑，让你感觉她很器重你，于是让自己有了自尊，也很自信。眼神的交流是心与心的默契。 敞开心扉，真诚地与人交流，你会发现，其实每个人内心都是渴望交流的。虽然人不可貌相，但一个人的神情能反映一个人的内心世界。俗话说得好“从一滴水看海洋，从一粒沙看世界。”不得不佩服部分人的洞察力。想极力掩饰的东西，也能一针见血地说出来，不过是优点“大轰炸”，挺自豪的，没想到我这么多的优点平时都不知道，感谢我的伙伴们，让我重新认识了自己。 在团体训练中挺高兴，收获也挺大的。对自己又有了更深一步的了解，突然发现人生是多么奇妙，一次次的经历告诉我们，虽然你是只身来到世上，但你并不孤独，只要性情相投就可以成为朋友。爱，让大家团结集合在一起。虽然自己的爱只是一滴水，只要大家的爱集合起来，就能汇成的海洋，我们在海洋里享受爱的滋润。 放松疗法之一：大笑。几分钟的大笑可以释怀你一切的不快和紧张。不妨试试，适可而止，你会得到意想不到的收获！拥抱也是表达友好的一种方式，因为温暖倍感亲切！ 鼓掌时，手掌离心脏最近，容易产生共鸣，再者，手掌上的穴位最多，所以鼓掌不仅为别人加油打气，也为自己的身心健康。所以有需要鼓掌的场合就大声鼓掌吧。 突破自我设限，你就会发现你担心的事情根本就没有发生，你也很传奇。所以，交往时，影响你交往的最大绊脚石——心理障碍，首先要克服。再者，要自信。当你相信自己会做出最好的成绩时，你不仅会发现自信提高，而且会发现自信有助于你的表现。 在团体小组活动中，还发现了：鼓励是行动的催化剂，当自己勇于发言，发言结束时，旁边同学对我的一句鼓励的话，令我感激不尽。“18个，不错！”真诚又友好。“漂亮！”上大学以来，第一次听到同学这样夸我，心里美滋滋的……越发敢于而且乐于交往下去，心情自然就放松了。赞美的力量不可忽视！记着：记住一个人的好总强过记住一个人的坏。恰到好处地赞美能让一个人完全放松，给他人带来自信和快乐，于是自己也快乐。 最后的一首合唱《明天会更好》唱出了我们的心声：“轻轻敲醒沉睡的心灵，慢慢张开你的眼睛，看看忙碌的世界是否依然孤独的转个不停……唱出你的热情,伸出你的双手,让我拥抱着你的梦……让我们的笑容充满着青春的骄傲,让我们期待明天会更好”伴着歌声的余音走出教室，突然发现，今晚的夜空好美。心情好放松，腰板也挺得更直了。我知道，今天又能睡个安稳觉了，明天会更好！ 心情障碍就似一张窗户纸，捅破了就会突破自我…… 大学生心理自助协会记者部 |
