你是否是一个坚强的、能够抵受外来压力的人？ 请你用“是”和“否”来回答；是，代表1分；否，代表0分。
1．你是否比以前更容易发怒？ 是 否
2．你睡眠是否有麻烦？ 是 否
3．你是否周期性做恶梦？ 是 否
4．你是否经常地摇动双脚？ 是 否
5．你是否对一切都比以前兴趣少了？ 是 否
6．你是否经常把自己和别人比较，以区别自己条件的好坏呢？ 是 否
7．你的父母在你长大时，是否经常争吵？ 是 否
8．当你周围的事一塌糊涂时，通常是否因为你的错误所引起？ 是 否
9．你是否觉得自己的工作压力太大？ 是 否
10．你是否觉得自己比别人懒惰？ 是 否
11．你是否觉得自己怕羞、内向？ 是 否
12．你是否觉得自己不善理财？ 是 否
13．你是否经常妒忌他人？ 是 否
14．你的手掌是否经常多汗、冰冷？ 是 否
15．你是否认不清自己的职业的意义、作用？ 是 否
16．你的父母在你成长期间，是否经常有重病？ 是 否
17．你是否认识与自己同年的朋友欠健康？ 是 否
18．你是否经常有胃病？ 是 否
19．你是否经常在一段时间内觉得决定一些事情有困难？ 是 否
20．你是否喜欢你的上司、同事、同学或合伙人？ 是 否
21．你是否经常觉得疲倦？ 是 否
22．你的口腔及喉咙是否经常感到干涸？ 是 否
23．你是否经常吃得过饱？ 是 否
24．你的肩膀、颈和背的肌肉是否经常酸痛？ 是 否
25．你回答上述问题时是，是否不停地敲点手指头或铅笔？ 是 否

说明 计好了分了吗？
20~25分： 你的精神极度紧张。在事业上，通常可能十分成功。但是，你的健康可能很差，你所受的精神压力很大。在50岁时，很容易有心脏病，而且不易接受打击，不易和人接近。但是，这类人工作很勤奋，奋斗心强。
15~20分： 这种分数的人可能分为两个极端，或者可以处事十分冷静，而且逐渐获得更大的成就；或者，除此也很注意生活的其他方面，更懂得享受人生。因此，这种人既要在工作时更加专心，也不应该作太多的白日梦。
6~11分： 这个分数的人，认为压力在生活中是不可避免的，而且也不准备回避压力，因此情绪稳定。
0~5分： 你是一个完全没有感觉压力的人，经常觉得快乐无忧。但是，你也未免太过怠懒，有时甚至毫无奋斗心。不过，你是一个快乐的人，可能一生都快快活活。